チベット最高の聖地カイラス山（カン・リンポチェ）と聖なる湖マナサロワール、そしてティルタプリの西チベット３大聖地を巡礼し、※カイラス山1周は2泊3日、約52kmの巡礼路を歩きます。特別な技術は必要ありませんが、体力的には健脚向きのコースです。詳細はお問合せ下さい。
チベット自治区の区都。チベットの政治的・宗教的中心地。チベット語で、「ラ」＝神々・仏を、「サ」＝は土地を意味します。また、別説では古くは「ラ」＝ヤギ、「サ」＝は土地、「ヤギの地」とも言われ、かつて大きな池があったこの地を埋め立てる石を運ぶのにヤギを用いたという伝説（この建国伝説を語った壁画がジョカンで見られます）に由来しています。7世紀にチベットを統一した吐蕃王国のソンツェンガンポ王により、
チベット（当時は吐蕃王国）の都として定められました。現在はジョカン（大昭寺）を中心とした旧市街（チベット族居住地区）と、ポタラ宮西側に近年開発が進んでいる新市街（漢民族居住地区）とに分かれています。ラサの南側にはキチュ川（ラサ川）が流れ、ラサの北側の山腹にはデプン寺やセラ寺などの大僧院があります。
は2泊3日、約52kmの巡礼路を歩きます。特別な技術は必要ありませんが、体力的には健脚向きのコースです。詳細はお問合せ下さい。
カイラス山巡礼路の約52kmをトレッキングにて一周する巡礼路完全走破コース。足慣らしのトレッキング日を含めて計4日間かけて巡礼路を歩きます。 カイラス山南面を望む巡礼路を歩く マーナサローワル湖セェシュからカイラスに見下ろす ドルマ・ラを越え時記念写真
ポタラ宮とジョカン寺を含む2つの信じられないほどの世界遺産を驚嘆する ゲルグ派の6大修道院の一つであるタシルンポ寺を訪れる
チベツト仏教中心地ジョカン寺 世界遺産ポタラ宮 ゲルグ派の6大修道院の一つであるタシルンポ寺
ギャウ・ラの上にある展望台よりヒマラヤの8,000m峰五座を展望後エベレストベースキャンプを訪問。
8,000m峰五座をギャウ・ラ峠から展望 ロンボクからのチョモランマ トン・ラ（5,050m）のシシャパンマ（8,013
| 日程 | 都市名 | コース内容 | 宿泊 |
|---|
| 1 | 国内都市 ラサ | 国内線で、チベットの都・ラサ（3,658m）へ。
庶民のバザール・バルコルなどに散策へ出掛けます。
※ラサ2泊でしっかり初期順応！ | ラサ |
| 2 | ラサ
| ホテルにて朝食後 ラサ市内観光へ
午前：天空の宮殿・ポタラ宮を観光。
午後：チベット仏教の中心ジョカン寺、日本人仏教学者である河口慧海がチベット仏教を学んだセラ寺を見学する | ラサ |
| 3 | ラサ
シガツェ
標高:3,950m | ホテルにて朝食後 チベット第２の都市シガツェへ。
午前：ラサを車で出発。「トルコ石の湖」ヤムドク湖を訪れます。ノジンカンサンの氷河が目の前に迫るカロラ峠（5,045ｍ）を越え、ギャンツェ（4,040m）へ。
午後：仏教美術の宝庫パンコル・チューデを観光します。チベット第２の都市シガツェへ。 | シガツェ |
| 4 | シガツェ ニュ ティンリ 4,390m | 午前：チベット第２の都市シガツェへ。歴代パンチェンラマの居城・タシルンポ寺を観光します。
午後：ニューティンリ（約4,250m）へ。［走行：約330km 約7時間半］ | ティンリ |
| 5 | ニューティン エベレストB オールドティンリ 標高:4,390m |
世界最高峰エベレストのベースキャンプ（BC）（5,200m）へ。途中、ロンブク寺にも立ち寄ります。その後、エベレストやチョーオユーを望むオールドティンリ（4,390m）へ。［走行：約270km 約6時間］ | オールドティンリ |
| 6 | オールドティンリ ペンクンツォ湖 サガ 標高:4,390m | ペンクンツォ湖の湖畔を経てサガ（約4,510m）へ。ペンクンツォ付近ではシシャパンマやランタン山群が望めま
す。［走行：約250km 約5時間］ | サガ |
| 7 | サガ
タルチェン | ムスタン・ドルポ方面のヒマラヤの美しい山々の北面を横目に、いくつもの峠を越えながら、カイラス巡礼の基点
となるタルチェン（4,670m）へ。［走行：約530km 約9時間］ | タルチェン |
| 8 | タルチェン
ダルボチェ
ディラプク・ゴンパ | 終日カイラス聖山を徒歩で巡礼。
ダルボチェまで車で移動し巡礼トレッキング開始。川沿いにゆるやかに高度を上げ、最も美しいと言われるカイラ
ス山の北壁を仰ぎ見るディラプク・ゴンパ（5,060m）へ。［歩行：約15km、約6時間］
| テント |
| 9 | ディラプク・ゴン
ズドゥル・プク・ゴンパ | カイラス巡礼トレッキング
天候が良ければ朝日に染まる北面を拝んだ後、最大の難所ドルマラ峠（5,660m）を越えます。
ミラレパ縁のお寺ズドゥル・プク・ゴンパ（4,835m）へ。［歩行：約19km、約8時間］
| テント |
| 10 | ズドゥル・プク・ゴン タルチェン | カイラス巡礼トレッキング
午前：トレッキング。川沿いにゆるやかに下り、タルチェンまで戻ります。［歩行：約11km、約3時間］ | ツァンダ |
| 11 | タルチェン サガ | ツァンダよりサガへ移動いたします。 | サガ |
| 12 | サガ
シガツェ | サガを出てシガツェへ。 | シガツェ |
| 13 | シガツェ
空港 | 空港行きリムジンバスの駅まで、お見送りいたします。長旅お疲れ様でした。 |
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このコースは標高4,000～5,000ｍの高地で長期間宿泊するため、高山病にかかる恐れがあります。日本登山医学会（登山者検診ネットワーク）に登録された専門医による、所定の健康診断をお願いしております。結果により参加をお断りすることがあります。健康に不安がある方や持病のある方は必ず事前に医師にご相談ください。お申込時に健康に関するアンケート、海外旅行保険へのご加入をお願いしております。ご協力をお願いいたします。
ティンリー以西（西チベット：特にカイラス山の巡礼中）ではロッジに宿泊します。男女別の相部屋や、5～6人の大部屋を利用する場合もあります。ロッジにもよりますが、基本的には部屋にトイレ、シャワー、暖房はありません。トイレが建物の外だったり、共同のシャワーが無いこともあります。トレッキング中はロッジにトイレさえないこともあります（その場合は青空トイレ）。シャワーのないロッジでは朝晩お湯を入れた洗面器をご用意します。寝具が清潔でない場合もあるので現地で寝袋もご用意します。
ロッジ生活に入るとほとんどのトイレが扉や隣との仕切りが無い中国式で、とても衛生的とは言えません。車での移動中は基本的に青空トイレとなります。
トレッキング中は大きな荷物はヤク（もしくはロバ）またはポーターが運びます。ご自身はデイバックだけで歩いていただけます。
※ポタラ宮の観光は入場時間が1時間以内に限定されます。また1日の入場人数制限があり観光時間、観光日が変更になる場合があります。
・このご旅行は、日本語チベツト人ガイドがご案内します。
※国際線、及び国内線航空料金は含みません。 ※査証（ビザ）中国査証が必要となります。お客様ご自身で取得をお願いいたします。
※チベット自治区への旅行はパーミット（入境証）が必要となります。弊社でお手続きの代行はいたしますがお時間がかかる場合があります。自治区への旅行をご希望のお客様は日程に余裕を持ってお申し込みください。
※このコースは標高4,000～5,000ｍの高地で宿泊するため、高山病にかかる可能性が高くなります。健康に不安のある方は事前に医師への相談をお願いいたします。また海外旅行保険への加入をお薦めいたします。
